排湿强脾，瘪肚抓紧

今天放假，刚好有空去按摩店做了按摩，由于很少做背部推拿，于是这次就让店员帮我做精油推背。店员小姐姐一看到我的背部就问我是不是经常熬夜，因为背部长了不少的痘痘。而且店员小姐姐轻轻的刮我的背，就出现了一层痧。所以她又问我是不是体质比较寒？我很惊讶，他竟然可以通过这简简单单的一两个现象就推断出我身体的一些症状。

而我也确实如这位小姐姐所说的体质比较寒湿，气比较重，所以每到冬天时很容易动手动脚，即使在炎热的夏天吹一会儿空调，也会觉得非常寒冷。所以按摩时我选择了姜油按摩，按摩结束之后，确实感觉整个人非常的舒畅。回到家以后，正当我在想怎么样能够去湿气排毒时，我弟妹说，我知道一种宝藏食材，我们广东人很喜欢炖一种食材，家家户户都会备着，也就是五指毛桃，因为其营养价值含量高又被称为“广东人参”、“南芪”。

【资料图】

五指毛桃的果实特别像毛桃，而它叶子的形状又和人的手指类似，所以这种植物被称为五指毛桃，但是我们使用的并不是五指毛桃的叶子或者果实，而是它的根部。

平时就可以多吃一些五指毛桃，因为它有强胃健脾，驱寒排湿的功效，而且它还有特殊的奶香味，如果用它来煮茶，我们也能够闻到它特有的香味。如果我们身体的脾胃好了，那我们身体的排湿功能也会显著加强，所以要想除湿气一定要先强身健脾。无籽茅台本身有很强的祛湿效果，如果再搭配其他一些祛湿能力比较好的补品，就可以起到事半功倍，所以接下来就给大家介绍一下用五指毛桃来炖汤，湿气就怕这一物，末伏天抓紧吃，强健脾胃，排光整个夏天湿气，肚子都瘪了。

【五指毛桃瘦肉汤】

准备食材： 五指毛桃、瘦肉、土茯苓干、薏米、莲子、蜜枣、芡实

具体做法：

1.首先我们要准备一些五指毛桃，五指毛桃，现在在非常多的超市都是可以轻松购买得到的。将五指毛桃、土茯苓干、薏米、莲子、蜜枣、芡实，准备好之后，先用清水将其清洗干净，清洗好之后放在盆中备用。清洗五指毛桃要注意是否有清洗干净，因为拇指毛桃为根部可能会沾有较多的土壤或者脏的东西。

2.将准备的瘦肉清洗干净。瘦肉是要用来炖汤的，所以我们一定要买新鲜的瘦肉。清洗瘦肉时一定要洗干净瘦肉的血水，这样能减少肉的腥味。起锅烧水，将瘦肉焯水一下可以更好的去腥味。焯水的时候在水中加入适量的姜片冲段。焯水完之后捞出来放在一旁备用。

3.准备一个干净的锅，将我们清洗好的各种药材放到锅中，然后也把好焯好水的瘦肉放进去。接下来在锅中加入适量的清水，盖上盖子，先开大火煮沸，再将火转为中火焖煮40分钟。

4.时间到了之后，我们就可以盛出来食用了。这一道非常简单又滋补，能够很好去除身体的湿气，强身健脾的五指毛桃瘦肉汤就完成了。

湿气比较重的朋友一定要去试一试，没了湿气，整个人的身体都会变得更加的硬朗，心情也会更加的舒畅，感兴趣的朋友一定要去试试看哦。

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