焦点热文：【原】时刻保持正念，关照自我心灵

从今天开始，每天晚上都给自己留点家庭作业，就像孩子那样，完成家庭作业，是自己应尽的责任。

我的家庭作业是，每天坚持看一会书，写一篇至少五百字的随笔，而且随笔不允许写自海文，尽量写那些充满正能量，给人以启迪和方法的文章。

今年下半年，我又重新担任了班主任工作，虽然不是满心欢喜地应承，然而事实情况只能如此。

(资料图)

接受命运的安排，不愿天。

接纳、包容自己要面对的人事，不尤人。

不怨天，容易做到，可是要做到不尤人，还有很长的一段路要走。

此时，我想起这样一句话:人在深山中修行易，在闹市中修行难。人所具有的社会属性，决定了不可能过那样真正与世隔绝的隐者生活。

绝大多数的人，都是要在滚滚红尘中，在日常平淡而琐碎繁杂的事务中，修的得一颗淡定从容的心。

正在忙碌、日益激烈的社会生活中，获得一份平和宁静的心境，真的需要好好修行，才能在当下获得真正的欢喜之心。

怎样才能让自己的心静平和，从当下自己正在做的事情，感受到那份喜悦之情呢？

一行禅师在《正念的奇迹》一书中，给我们指明了方向和方法。

在心情愉快轻松的情况下，练习保持正念容易，而在我们诸多事情加身或遇到突发状况时，修行可能就相对困难些。

随顺自己的呼吸，觉知当下，专注的投入到此刻自己正在做的事情当中。这也跟人们常说的心流，是一回事儿吧！

不怨天，不尤人，保持正念，以平和的心境，心生一份欢喜，内心获得真正的喜悦之情。

时刻保持正念，关照自我心灵，于平凡平淡中体味生命不断成长的滋味。

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